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工作中的情绪管理如何做好 掌握这几点很关键

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  我们经常能听到这么一句话:“做事要懂得公私分明!”,特别是女性上班族,在工作的时候常常容易情绪化,也可能会因为生活中一些不愉快的事情,影响了自己的工作情绪,更是影响了工作上的效率,所以工作中的情绪管理很重要。那么 工作中的情绪管理如何做好?掌握这几点很关键,一起来看看吧。

工作中的情绪管理

  工作中的情绪管理如何做好:

  1、对事不对人:在工作中切忌因为工作上的事情而牵扯到对人自身的攻击,一旦发生该种情况,情绪化的张力是显而易见的。个体会在一瞬间变得异常暴怒,甚至出手伤人。

  2、提升抗压能力。压力这个东西其实在那里不变,但是我们可以改变我们抵抗压力的能力。就像一袋米100斤重不会变,当我们力气小的时候扛不动,当我们力气大了就能扛起来了,所以说要调节、改善情绪,提升抗压性很重要。那么就要给自己设立一些有挑战性的目标,做有挑战性的工作。一般来说,随着个人能力、职位的提升,工作内容和难度的增加,个人的抗压能力也会随之提升,但同时抗压能力的提升也需要一个过程,而人的潜力就在此过程中得到展现,不可一下子从弱到强。

  3、学会保持距离:同事间的关系最好保持在共事而已,切莫天真认为可以成为好朋友,因为同事之间是有利益冲突的,一旦冲突产生,要想控制情绪那就难上加难,很简单,人都是自私的。

  4、适当宣泄情绪。大禹治水,堵不如疏,一个人在如此现实的社会中工作和生活,时间长了肯定会积蓄一些负面的情绪,那么就需要我们寻找途径宣泄,或者说发泄。很多男生通过高强度的运动来宣泄情绪,跑出一身汗,或者大吼几声,情绪就宣泄掉了;女生们据说通过逛街购物宣泄情绪,钱花出去了,心情也变好了;有些女生比较奇怪,心情不好的时候就爱打扫卫生,这样的女生肯定是男生心中的宝贝,赶紧娶回家。

  工作中的情绪管理如何做好?掌握这几点很关键。以上就是小编的总结。对于一个称职的上班族来说,学会管理好工作情绪是基础的一点要求,也是他能够更好胜任这份工作的证明,所以赶紧get一下以上小编的总结吧。关注 招商加盟网,为你打开创业大门。

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